Méthode
Cela peut paraître évident, mais il sera plus facile de maintenir une routine sportive sur quelque chose de plaisant que vous avez choisi, plutôt qu’un sport à la mode, soi-disant plus efficace et qui génère des contraintes et surtout une baisse de motivation.

Le but étant de trouver un équilibre dans votre pratique sportive. Donc, si vous n’aimez pas les exercices de fitness et de musculation, pensez à une activité plus dynamique telle que la course.

Si c’est trop intense, adoptez plutôt la marche nordique. Il n’y a pas de règles, ce qui compte, c’est de bouger ! Je suis là pour vous aider.